B3治抽筋速法

 

登山是一項全身衝擊的運動,每次在山頭上上落落,體力消耗甚烈。對於一些體質較差又或初次接觸登山活動的人,也許一時身體未能適應,很易引致抽筋現象。

抽筋的處理法,一般人都知曉,筆者在此省略不談。在處理抽筋時,不妨施以按摩法,效果有意想不到的收效。方法:

用食指或中指用力掐鼻子與上唇之間的「人中穴」一至二分鐘,抽筋現象即時可解,同時不適感覺也隨即消失。此法是筆者在台灣登山時學曉的。

筆按:猴年臨至,祝各位行友身體健康,登山時腳步如飛,重視登山安全。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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